絲瓜是一種比較常見的蔬菜，絲瓜中含有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，還有很多的水分，在懷孕期間吃絲瓜的話是有好處的，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候正是需要營(yíng)養(yǎng)元素的時(shí)候，所以媽媽們是可以吃一些絲瓜的，絲瓜到底都是有哪些好處呢，下面我會(huì)給大家介紹的，但是在吃的時(shí)候也是要適量的，再好的東西也是不能經(jīng)常吃的，偶爾的吃一次還是可以的。

絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水“之稱。女士多吃絲瓜還對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

1.抗壞血病:絲瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

2.健腦美容:由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

3.抗病毒、抗過(guò)敏:絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過(guò)敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過(guò)敏作用。

適宜人群:一般人群均可食用。

1.月經(jīng)不調(diào)者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。

2.體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。

坐月子能吃絲瓜嗎?

絲瓜具有通乳的療效。將絲瓜絡(luò)和肉湯燉煮，不僅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。專家建議出現(xiàn)乳汁分泌不暢，乳房包塊，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，適當(dāng)服用絲瓜絡(luò)，以便通絡(luò)通乳?？梢?，坐月子是可以吃絲瓜的，而且還有利于母乳喂養(yǎng)。

?所以經(jīng)過(guò)上面的介紹了之后想必大家已經(jīng)了解了一些關(guān)于絲瓜的問(wèn)題了，在坐月子的時(shí)候是可以吃絲瓜的，但是一定要注意不要吃得過(guò)多或者是吃的有的是不干凈的，在吃的時(shí)候一定要洗干凈的，以免吃的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)拉肚子的情況的，在坐月子的時(shí)候一定要注意自己的飲食不能吃辛辣的食物，還有就是保證自己的睡眠質(zhì)量。