在我國(guó)，坐月子是女性生產(chǎn)后需要經(jīng)歷的一個(gè)階段。在這個(gè)時(shí)期，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一個(gè)身體恢復(fù)的最佳時(shí)期，如果調(diào)理好了，那么體質(zhì)可能比產(chǎn)前還要好。但是，許多女性坐月子期間不知道該注意什么，特別是飲食注意事項(xiàng)不是很清楚。那么，做月子可以喝冷開(kāi)水嗎?

一、月子里喝冷開(kāi)水會(huì)怎樣

坐月子是可以喝白開(kāi)水的。喝了冷開(kāi)水是不會(huì)對(duì)身體有什么影響的。但是需要注意的是最好是不要喝過(guò)涼的就好。

二、產(chǎn)后飲食禁忌

1、忌食堅(jiān)硬粗糙及酸性食物:產(chǎn)婦身體虛弱，運(yùn)動(dòng)量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，還會(huì)損傷牙齒使產(chǎn)婦日后留下牙齒易于酸痛的遺患。

2、忌食過(guò)咸食物:因咸食中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成水腫，并易誘發(fā)高血壓病。但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

3、忌生冷、油膩食物:由于產(chǎn)后胃腸蠕動(dòng)較弱，故過(guò)于油膩的食物如肥肉、板油、花生仁等應(yīng)盡量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利惡露排出。

4、忌食辛辣等刺激性食物:韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便秘結(jié)或痔瘡發(fā)作。

5、產(chǎn)后不宜吸煙喝酒:煙酒都是刺激性很強(qiáng)的東西，吸煙可使乳汁減少，煙中的尼古丁等多種有毒物質(zhì)也會(huì)侵入乳汁中，嬰兒吃了這樣的乳汁，生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)受到影響。新媽媽飲酒時(shí)，酒精會(huì)進(jìn)-入乳汁，可引起嬰兒沉睡深呼吸、觸覺(jué)遲鈍、多汗等癥狀，有損嬰兒健康。

通過(guò)本文的介紹可以知道月子里其實(shí)也是可以喝冷開(kāi)水的，但是冷開(kāi)水不要過(guò)涼就可以了，不然的話不利于惡露的排出。坐月子期間需要注意的飲食禁忌其實(shí)還是蠻多的。你最好是認(rèn)真注意一下本文所講的這些飲食禁忌才好哦。