對于坐月子的女性朋友們來說，在平時需要注意的飲食禁忌還是比較多的，在這時候會有很多食物都不適合吃，如果坐月子的時候吃的食物存在問題，那么就容易對我們健康造成影響，那么具體坐月子的時候吃什么食物比較好，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。

韭菜

對于女性朋友們來說，在平時需要注意的情況是比較多的，特別是對于坐月子、哺乳期的女性來說，在平時最好少吃或者不吃韭菜。因為韭菜具有回奶的作用，因而如果在坐月子期間或者哺乳期食用不利于哺乳，甚至有可能影響到寶寶的正常成長，所以在坐月子的時候不應(yīng)該去吃韭菜。

生冷的、偏涼的蔬菜

同時我們在平時還應(yīng)該注意，對于坐月子的女性朋友們來說，在平時還應(yīng)該注意的就是少吃生冷的蔬菜，特別是像大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、蘑菇、白菜、綠豆、白蘿卜、莧菜、萵筍等蔬菜坐月子期間最好少吃，在坐月子的時候吃這些蔬菜，是容易導(dǎo)致孕婦的健康受到影響的，這樣會導(dǎo)致問題變得更嚴重。

辛辣上火的蔬菜

除了上面介紹的這些飲食禁忌之外，在坐月子的時候還要小心，在這時候?qū)τ谛晾鄙匣鸬氖卟?，我們是同樣?yīng)該少吃的。比如辣椒、生姜等食物最好少在坐月子期間。而且原則上說產(chǎn)婦在坐月子期間最好堅持少鹽、少油、多姜、易消化、不刺激等原則，同時建議盡量食用溫性的食物，多注意少食多餐，清淡滋補的食物才是最適合坐月子的女性吃的，這一點我們必須要清楚。

坐月子的女性朋友們在飲食上要注意的情況是比較多的，在這時候如果可以吃的健康，那么自然對女性的健康養(yǎng)生會有好處，還可以更好的促進女性身體恢復(fù)，所以對上面介紹的這些飲食禁忌，我們就需要有所了解，盡量避免才更健康。