晚上喝純黑咖啡減肥嗎
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晚上喝純黑咖啡減肥嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
晚上喝純黑咖啡雖然具有減肥作用，但卻不利于健康。純黑咖啡中因為含咖啡因類物質(zhì)，因此具有促進體內(nèi)脂肪燃燒的作用，適當?shù)暮瓤梢暂o助減肥。但是減肥的人在喝純黑咖啡時，應盡量選擇在兩餐之間，而避免在晚上的時候喝。因為咖啡因還具有振奮精神的作用，在晚上喝純黑咖啡，會導致大腦皮層處于興奮的狀態(tài)下，這樣會影響到睡眠的質(zhì)量，對健康也不好。
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