月子里通常是指產(chǎn)褥期時,女性通常沒有明確規(guī)定不能吃的蔬菜,平時可以適量吃新鮮的蔬菜。當(dāng)女性在生產(chǎn)后,由于身體會受到一定的損傷,需要一段時間才能恢復(fù),這段時間通常被稱為產(chǎn)褥期。多數(shù)蔬菜通常含有較為豐富的纖維素、微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),女性在產(chǎn)褥期時,通常可以適量吃新鮮的蔬菜,對蔬菜種類并無明確的限制。女性在吃蔬菜時,注意將蔬菜煮熟,并將蔬菜制作得比較清淡即可,避免吃辛辣刺激性的食物,比如添加了辣椒、芥末等刺激物的食物,以免刺激身體,影響身體的恢復(fù)。女性在產(chǎn)褥期時,還應(yīng)該做好生活管理,多休息,保證充足的睡眠時間,不要熬夜。