孕期坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
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孕期坐骨神經(jīng)痛怎么緩解
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕期坐骨神經(jīng)痛的情況，要注意避免飲食過(guò)度，造成體重增大過(guò)快，壓迫局部的脊椎，引起椎間盤突出，刺激神經(jīng)以后，出現(xiàn)疼痛?？梢栽谘a(bǔ)充充分營(yíng)養(yǎng)的情況下，適當(dāng)控制體重。同時(shí)，可以適當(dāng)散步，減少活動(dòng)。如果坐骨神經(jīng)痛比較嚴(yán)重，需要臥床休息，應(yīng)用一定姿勢(shì)改變。必要時(shí)可以屈髖、屈膝，減少坐骨神經(jīng)的刺激和牽拉?？梢赃M(jìn)行一定的熱敷，改善局部炎癥刺激。同時(shí)要注意既往有沒有腰椎間盤突出等情況，如果嚴(yán)重，需要臥硬板床，對(duì)癥進(jìn)行一定的按摩，也要減少對(duì)子宮的刺激。同時(shí)，坐骨神經(jīng)痛與一些孕晚期造成的激素改變，韌帶松弛有關(guān)系，這種情況平時(shí)要注意休息，避免久坐、久站。
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