月經(jīng)期腰酸疼怎么緩解
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月經(jīng)期腰酸疼怎么緩解
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
提醒女性經(jīng)期腰酸切勿捶打腰背，月經(jīng)期間抵抗力下降，情緒易波動，因月經(jīng)失血，尤其是經(jīng)量過多者，每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。經(jīng)期避免過冷、過熱的刺激，特別是下腹部不宜受涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕陰冷之處及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口，夏天注意保護(hù)腰部不受涼，避免穿露腰服裝。經(jīng)期不要穿緊身衣褲，會使經(jīng)血流出不暢，而且在穿脫時還會使盆腹腔壓力突變，很容易造成經(jīng)血逆流。
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