早晨和晚上不吃飯能減肥嗎
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早晨和晚上不吃飯能減肥嗎
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
能超越節(jié)食的效果，但是早晨和晚上都是不建議不吃飯的，是會(huì)對(duì)胃腸引發(fā)傷害的，早晨的時(shí)候是必須要吃的，還要吃的有營(yíng)養(yǎng)新鮮的蔬菜和水果，除了許多高蛋白的食物都是可以吃的，可以適當(dāng)?shù)脑黾痈邿崃渴澄锏臄z取，晚上的時(shí)候是可以少吃許多，但是不能不吃的。
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