腰椎滑脫怎樣鍛煉恢復(fù)
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腰椎滑脫怎樣鍛煉恢復(fù)
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
腰椎滑脫，假如病癥不是很重要，能夠適當(dāng)?shù)倪x擇鍛煉，關(guān)鍵是腰背部的肌肉功能鍛煉，例如時間點支持法、五點支持法以及燕子飛等。在鍛煉時覺得非常疲倦，立刻恢復(fù)仰臥位稍做休息，時候不宜太長，保持十分鐘左右便可，要保持早晚鍛煉。
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