大姨媽期間飲食方面應(yīng)該注意什么
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大姨媽期間飲食方面應(yīng)該注意什么
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)期間在飲食方面應(yīng)該注意以下幾點：1，不能吃冰涼的東西，即使在夏天也不能吃冰箱里拿出來的水果食物。2，來月經(jīng)期間女性抵抗力比較低，激素水平也比較低，注意蛋白質(zhì)類的食物可以多吃點，如雞蛋、羊肉、牛肉、雞肉。3，吃水果的時候注意，橘子、橙子、芒果、香蕉、草莓這些食物水果都屬于寒性，不可多吃，有些女孩兒有痛經(jīng)的要注意。4，可以喝紅棗紅糖水，生姜紅糖水，對來月經(jīng)感到寒涼腹疼的女性有驅(qū)寒止痛的作用。
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