糖尿病喝豆?jié){的好處和壞處
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糖尿病喝豆?jié){的好處和壞處
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朱欣佚 東南大學附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病患者適量飲用豆?jié){一般沒有明顯好處或壞處。但如果過量飲用，則可能會導致血糖升高、消化不良等。一、好處1.補充營養(yǎng)：豆?jié){是由黃豆研磨而成的飲品，其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及多種礦物質，適當飲用可以為身體提供所需要的營養(yǎng)物質，對身體健康有一定的幫助。二、壞處1.血糖升高：雖然豆?jié){中含有一定的糖分，但其升糖指數(shù)較低，因此對于大多數(shù)人群而言，適量食用并不會引起血糖水平出現(xiàn)波動。但對于部分存在高血糖的人群來說，如果大量攝入豆?jié){，就可能導致體內(nèi)血糖水平異常升高。2.消化不良：由于豆?jié){屬于一種比較難消化的食物，如果一次性喝太多，就會增加胃腸道負擔，從而引發(fā)腹脹、腹瀉等癥狀。除此之外，還可能有其他壞處，如肥胖等，建議適量飲用豆?jié){。若期間出現(xiàn)不適癥狀時應及時就醫(yī)治療。
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