腰肌勞損要怎么緩解
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腰肌勞損要怎么緩解
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腰肌勞損可以理解為腰部軟組織，肌肉、筋膜、骨膜反復(fù)的，長期的慢性損傷引起的無菌性炎癥。表現(xiàn)為腰部疼痛，多為酸痛，無下肢的麻木或疼痛。在起床或站立時候明顯，活動后疼痛減輕。勞累受涼后加重，臥床時間長疼痛明顯，叩擊時候疼痛減輕。腰部CT或磁共振檢查無明顯異常。主要以對癥治療，改變不良習(xí)慣。臥硬板床，避免長時間的伏案工作或彎腰勞動?？梢园磿r站立活動腰部，疼痛明顯可以理療、按摩。疼痛點封閉，平時鍛煉腰背肌肉。
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