腎虧運(yùn)動(dòng)可以治嗎
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腎虧運(yùn)動(dòng)可以治嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腎虧一般是指腎虛。通常情況下，腎虛患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以輔助治療的。1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果只是輕微的腎虛，并沒(méi)有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，此時(shí)可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如慢跑、打太極拳等，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上也可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。2.藥物治療：如果患者的病情比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響正常的生活和工作，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等具有補(bǔ)腎作用的中成藥進(jìn)行治療。除此之外，還可以通過(guò)飲食調(diào)整、生活調(diào)理等方式來(lái)緩解。建議平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物以及新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于身體健康。
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