腎虧要多運(yùn)動嗎
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腎虧要多運(yùn)動嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腎虧一般是指腎虛。腎虛患者是否需要多運(yùn)動，還需要根據(jù)患者的病情嚴(yán)重程度進(jìn)行綜合考慮。1.不需要：如果只是輕微的腎虛，并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，比如腰膝酸軟、身體乏力等，此時(shí)是不需要多運(yùn)動的?？梢酝ㄟ^調(diào)整飲食的方式進(jìn)行改善，適當(dāng)吃黑芝麻、核桃等食物進(jìn)行調(diào)理，也可以遵醫(yī)囑配合使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物進(jìn)行治療。2.需要：但如果自身的病情比較嚴(yán)重，出現(xiàn)了明顯的精神萎靡、頭暈耳鳴等癥狀，而且已經(jīng)影響到了正常的生活和工作。此時(shí)是需要多運(yùn)動的，可以做一些有氧運(yùn)動，比如慢跑、打太極拳等，從而促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以達(dá)到輔助補(bǔ)腎的效果。在日常生活中，還要注意平時(shí)的護(hù)理，避免頻繁進(jìn)行性生活，也要避免過度勞累，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)。同時(shí)還要定期去醫(yī)院復(fù)查，及時(shí)關(guān)注身體的恢復(fù)情況。
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