睡眠不好的人會貧血嗎
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睡眠不好的人會貧血嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
睡眠不好可能會導(dǎo)致貧血。長期失眠、熬夜等不良生活習(xí)慣會導(dǎo)致身體免疫力下降，從而增加貧血的風(fēng)險。一、原因1.生理性因素：如果患者只是偶爾出現(xiàn)失眠的情況，并且沒有其他不適癥狀，則不需要特殊治療，通常在調(diào)整作息后可以得到緩解。2.病理性因素：如果是由于甲狀腺功能亢進(jìn)癥、腦供血不足等原因引起的失眠，則需要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性的治療。二、治療方法對于輕度貧血的患者，可以通過飲食調(diào)理的方式進(jìn)行改善，適當(dāng)進(jìn)食富含鐵元素的食物，比如動物肝臟、紅棗等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于病情恢復(fù)。同時還可以遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、維生素B12片等藥物進(jìn)行治療。建議患者保持良好的心態(tài)，避免過度緊張和焦慮，以免加重病情。平時要注意休息，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。
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