小孩吃醋的好處和壞處
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小孩吃醋的好處和壞處
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
小孩適量吃醋可以補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)消化等好處。如果長期過量食用可能會導(dǎo)致胃酸分泌過多，出現(xiàn)反酸、燒心等癥狀。一、好處1.補(bǔ)充營養(yǎng)：醋中含有豐富的氨基酸、維生素B2、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)成分，適當(dāng)給小孩吃醋能夠?yàn)樯眢w提供所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，并且還可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)。2.促進(jìn)消化：醋屬于一種調(diào)味品，其中含有一定量的有機(jī)酸，在一定程度上可以幫助食物進(jìn)行分解，從而達(dá)到促進(jìn)消化的目的。二、壞處由于醋具有一定的刺激性，如果小孩長期大量進(jìn)食，容易對胃腸黏膜造成損傷，引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。在日常生活中，建議家長要注意做好小孩的飲食護(hù)理工作，避免讓其攝入辛辣油膩的食物，如辣椒、炸雞等。同時(shí)還要注意保證充足的睡眠時(shí)間，有助于提高機(jī)體免疫力。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。
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