備孕期可以吃甜食嗎
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備孕期可以吃甜食嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
備孕期可以吃甜食，但是不建議長(zhǎng)期吃以及過(guò)多的吃甜食，甜食中的含糖量是很高的。第一，吃甜食很容易引起蟲牙等，引起牙釉質(zhì)的破壞，所以還會(huì)引起牙齒疼痛等疾病，甚至有些可能還需要通過(guò)藥物來(lái)治療牙科的疾病，藥物的使用對(duì)備孕是不利的。第二，甜食吃太多，會(huì)引起體內(nèi)代謝的異常，出現(xiàn)糖在體內(nèi)的蓄積，導(dǎo)致肥胖的發(fā)生，肥胖又可以引起體內(nèi)胰島素的抵抗，出現(xiàn)胰島素的分泌功能不足，可能就會(huì)出現(xiàn)糖尿病的發(fā)生，甚至有些還可以出現(xiàn)卵巢功能的異常，出現(xiàn)不排卵，引起不孕癥的發(fā)生。所以甜食不建議多吃。對(duì)本身就偏胖的女性，在備孕的期間最好禁止吃甜食。備孕期間要做到的就是飲食要均衡，即要有充足的含蛋白豐富的食物，還要有人體需要的多種含維生素的食物，同時(shí)還需要補(bǔ)充各種的礦物質(zhì)、碳水化合物等。通過(guò)合理的飲食，滿足每天機(jī)體需要的能量就可以了，過(guò)多單一的吃食甜對(duì)身體時(shí)沒(méi)有好處的，所以備孕期間應(yīng)該嚴(yán)格控制甜食的攝入。
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