一個(gè)菜煎餅的熱量是多少大卡
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一個(gè)菜煎餅的熱量是多少大卡
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
一個(gè)煎餅的熱量不能一概而論，因?yàn)榧屣灥拇笮?huì)不一樣，每100克菜煎餅的熱量在150大卡左右，通常熱量不是特別高，在減肥的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)氖秤?，適合正在減肥的人群和控制體重的人群，但是要控制好使用量，避免使用量過(guò)多。菜煎餅是常見(jiàn)的面食，成分是面粉、雜糧、雞蛋等，里面含有蛋白質(zhì)、碳水化合物質(zhì)，通常一個(gè)菜煎餅的熱量并不是特別高，一般一個(gè)菜煎餅有100克，里面的質(zhì)量大概在150大卡，適當(dāng)?shù)某圆思屣災(zāi)軌蜓a(bǔ)充體內(nèi)所需要的蛋白質(zhì)以及碳水化合物質(zhì)，吃過(guò)菜煎餅之后，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通過(guò)打籃球、騎自行車、走路等方式運(yùn)動(dòng)，可以燃燒菜煎餅里面的熱量，達(dá)到控制體重的功效。通?？梢赃m當(dāng)吃菜煎餅，但是不要一次性吃的太多，吃太多菜煎餅可能會(huì)影響正常的消化和吸收，會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)來(lái)源明顯減少，會(huì)引起部分人群出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，平時(shí)飲食方面需要營(yíng)養(yǎng)全面。
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