如何進行孕期情緒調節(jié)
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如何進行孕期情緒調節(jié)
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕期如何進行孕期的情緒調節(jié)?首先要先知道我們的孕期情緒處于什么樣的情況，就是我們首先對自己有了解。情緒的好與壞的判斷不是一個衡量的標準。并不是說就像測血壓一樣，您超過了120就是高血壓，您血壓在120以下就是一個健康的血壓狀況。那情緒不是這樣的，可能當我們面對一件事情的時候我們覺得這個情緒反應是正常的，但在別人看來是異常的。那第一要知道您的情緒現(xiàn)在怎么樣，當我知道情緒現(xiàn)在怎么樣以后，我們再做合理的一個方法的處理，比如說我們可以適當?shù)娜A訴、去跟您的愛人伴侶去傾訴、跟您的朋友去溝通，這也是一個非常好的一個疏解情緒的方法。
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