喝咖啡是可以減肥嗎
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喝咖啡是可以減肥嗎
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)常喝咖啡可以抑制人的食欲，讓人不想吃飯，間接的能達(dá)到減肥的效果，但是如果本身已經(jīng)非常肥胖的話，僅僅通過喝咖啡的方式是不夠的，最安全有效健康的減肥方式就是通過做運(yùn)動(dòng)建議飯后適當(dāng)散步幫助胃不消化，不要久坐，不要飯后臥床另外可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，跳繩，燃燒脂肪同時(shí)大量補(bǔ)水幫助排泄是可以達(dá)到減肥的效果的，最重要的是持之以恒。
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