怎樣養(yǎng)肝護腎
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怎樣養(yǎng)肝護腎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可以通過調(diào)整飲食、適當運動以及藥物調(diào)理等方式來達到養(yǎng)肝護腎的效果。具體分析如下：1.調(diào)整飲食：在日常生活中可以多吃一些黑芝麻、枸杞子等食物進行改善，也可以吃些豆制品或者奶類的食物，比如豆腐、牛奶等，能夠補充身體所需要的營養(yǎng)成分。2.適當運動：平時還要根據(jù)自身的實際情況做一些體育鍛煉，比如慢跑、打太極拳、騎自行車等，能夠促進體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上也能夠增強自身免疫力。3.藥物調(diào)理：如果通過上述方法得不到有效緩解，患者可以在醫(yī)生的指導下服用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進行治療，具有滋陰補腎的功效，同時還可以配合逍遙散、柴胡疏肝散等藥物進行輔助治療，具有疏肝理氣的作用。除此之外，還可以通過保持良好的心態(tài)、保證充足的睡眠時間等方式來達到養(yǎng)肝護腎的目的。若期間出現(xiàn)明顯不適癥狀時，則建議及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
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