孕期做什么運動
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我剛生完寶寶，整天就在床上躺著，特別無聊，我害怕等做完月子，我的身材會特別臃腫，到時候如果真這樣，那得特別痛苦了，但是我也不知道孕期可以做什么運動。所以我想知道孕期做什么運動?
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
在懷孕期間，可以適當(dāng)散步，多走動，相對比較合適，避免劇烈運動，同時也要根據(jù)寶寶的具體情況來，綜合分析。如果有出血，腹痛的情況下，需要多臥床休息，減少走動。寶寶的各方面指標(biāo)都正常的情況下，每天飯后散步40分鐘左右，有助于消化吸收，也有利于寶寶健康發(fā)育。
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