多吃水果蔬菜有什么好處
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多吃水果蔬菜有什么好處
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時(shí)生活中可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，能夠補(bǔ)充維生素和微量元素，同時(shí)還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。還能夠起到讓皮膚變得更加白皙。如果長(zhǎng)時(shí)間的吃水果和蔬菜，也能夠有效的控制體重，生活中建議營(yíng)養(yǎng)藥均衡，也可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
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