如何延緩老年人記憶力減退
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如何延緩老年人記憶力減退
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謝江強(qiáng) 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
第一，應(yīng)該有健康的身體，保持勤用腦的習(xí)慣。所以，老年人應(yīng)該積極的鍛煉身體。第二，要鼓勵(lì)老年人多讀書(shū)、多看報(bào)、多進(jìn)行一些交流和溝通，包括可以鼓勵(lì)老年人玩游戲，這些都是勤用腦的表現(xiàn)。第三，應(yīng)該調(diào)整心態(tài)、保持愉悅的心情，才能延緩老年人記憶力減退。比如一些情緒的變化，包括愉快的心情，體內(nèi)分泌的激素是會(huì)變化的，也會(huì)促進(jìn)記憶力延緩減退。第四，應(yīng)該根據(jù)老年人的記憶力特點(diǎn)進(jìn)行不斷的強(qiáng)化。因?yàn)槔夏耆说亩唐谟洃洸惶茫詫?duì)老年人要不斷的強(qiáng)化記憶，不斷的刺激大腦皮層，使它處于興奮狀態(tài)才能延緩老年人記憶力減退。
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