月經(jīng)是一個生理周期。每隔一個月左右,子宮內(nèi)膜會經(jīng)歷自主增厚、血管增生、腺體生長和分泌、子宮內(nèi)膜塌陷和脫落,并伴有出血的周期性變化。這種周期性陰道出血或子宮出血現(xiàn)象稱為月經(jīng)。最好不要,因為月經(jīng)期間吃銀耳可能會導致經(jīng)血過多。然而,紅棗本質(zhì)上是甜的,過量食用很容易導致體內(nèi)水分積累。如果月經(jīng)期間出現(xiàn)水腫,吃紅棗會導致更嚴重的水腫。建議您不要吃生冷食物,辛辣、酒精和煙草也應該避免。不要挑食,但要少食辛辣刺激食物。時令蔬菜就可以,新鮮的蔬菜都很好。