來月經(jīng)可以吃杏子嗎
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來月經(jīng)可以吃杏子嗎
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
來月經(jīng)期間是不建議吃杏子的。并且杏中含有豐富的維生素、膳食纖維及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素，可以有效補充女性經(jīng)期所需要的多種營養(yǎng)元素，同時還能夠有效改善經(jīng)期的皮膚狀況，還能夠有效緩解經(jīng)期便秘。在月經(jīng)期間要注意飲食溫暖易消化，多吃新鮮的熟的蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，少吃寒涼生冷的食物。
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