中度高血壓怎么治療才合適
| 1人回答
問題描述：
中度高血壓怎么治療才合適
全部回答共1條回答
夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
您現(xiàn)在的血壓數(shù)值還不是太高，這個(gè)血壓如果沒癥狀的暫時(shí)不需要藥物治療只要始終保持好心態(tài)，留意日常生活飲食起居、飲食調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)體育鍛煉，始終保持正常體重，能辦到這些，您的高血壓就基本絕不會(huì)擴(kuò)張，甚至于能回覆到正常。留意勞逸結(jié)合，保持足夠的深度睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動(dòng)和體育鍛煉。留意飲食調(diào)整，以低鹽、低動(dòng)物脂肪飲食為宜，并防止進(jìn)含有膽固醇的食物。肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量，適當(dāng)減低體重，不抽煙。必須清淡飲食，減低血脂并且您可以以活動(dòng)鍛煉身體甩脫脂肪肝。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 美容抗衰老的水果藍(lán)莓是什么
藍(lán)莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍(lán)莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性。花青素是一種強(qiáng)效抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍(lán)莓中的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進(jìn)一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍(lán)莓的美容效果，建議每天攝入適量藍(lán)莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍(lán)莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍(lán)莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍(lán)莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對美容抗衰老具有顯著效果。
