懷孕初期的女人適當(dāng)應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,比如肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。飲食以清淡易消化為主,可以根據(jù)自身情況適當(dāng)吃燕窩等補(bǔ)品補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕期的飲食應(yīng)多樣化,不要過(guò)于單一,這樣才能夠保證營(yíng)養(yǎng)均衡的攝入。保證充足的休息,不可熬夜,避免勞累過(guò)度。適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)母體的抵抗力,促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。定期到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢。