白木香葉茶的功效與作用主要包括以下幾個方面:1、抗氧化作用:白木香葉茶富含豐富的多酚類物質(zhì),如黃酮類、酚酸類等,這些物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞老化;2、行氣止痛:白木香葉茶具有行氣止痛的功效,對于一些胃腸功能欠佳的人來說,飲用白木香葉茶可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能,緩解腹痛、腹脹等不適;3、改善睡眠:白木香葉茶含有一些天然的安神助眠成分,可以幫助人們放松心情、舒緩身體,從而促進(jìn)睡眠,改善失眠、焦慮等睡眠問題。