月經(jīng)期間難受怎么辦
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月經(jīng)期間難受怎么辦
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果確定是來月經(jīng)引起的肚子不舒服，最好的緩解方法是馬上臥床休息，灌一個熱水袋敷在下腹部，通過熱循環(huán)加快局部的新陳代謝，使月經(jīng)血流出的更順暢，會很快的緩解肚子不舒服的情況。在月經(jīng)到來的時候多喝紅糖水，因為它能夠補充體內(nèi)的能量，也減輕由于前列腺素釋放過多而造成的腹部疼痛，牽涉引起的下腹墜脹、不舒服，可以一天喝2-3杯緩解。如果在月經(jīng)期間患者出現(xiàn)了下腹部不適的感覺，緩解的方法有一般治療，要進(jìn)行心理治療，月經(jīng)期間的輕度不適是正常的生理反應(yīng)，很多女性會出現(xiàn)這種反應(yīng)，所以不必過分緊張或者焦慮，要保持平和的心態(tài)，同時要注意休息，避免勞累，避免熬夜等，要避免激烈的運動。
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