只練胸不練背會駝背嗎
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只練胸不練背會駝背嗎
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果只練胸而不練背是有可能會導(dǎo)致駝背的。如果只專注于對胸肌的訓(xùn)練而忽略了對背部的鍛煉，可能就會導(dǎo)致反相肌被相對的拉扯，從而導(dǎo)致其肌纖維變得越來越細(xì)長，久而久之就會使背部肌肉相比之下變得細(xì)長而乏力，從而出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象。對于此種問題建議在日常生活中進(jìn)行相對平衡的訓(xùn)練，在平時的時候多注意自己的坐姿和站姿，可以有效地改善駝背。
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