平時(shí)喝紅糖水的好處一般有補(bǔ)充能量、補(bǔ)水、防止低血糖等。1、補(bǔ)充能量:紅糖水中富含糖分、氨基酸及礦物質(zhì),是身體新陳代謝的必需品,適當(dāng)飲用可給身體補(bǔ)充能量,減輕疲勞。2、補(bǔ)水:有些人不愛喝純凈水,但紅糖水有一種甜味,可以幫助他們多喝水,從而補(bǔ)充身體所需要的水分。3、防止低血糖:紅糖中富含的糖份,在進(jìn)入體內(nèi)之后,可以轉(zhuǎn)變?yōu)槠咸烟牵兄跍p輕營(yíng)養(yǎng)不良,降低低血糖的幾率。紅糖中含有氨基酸和鐵元素,鐵元素是形成紅細(xì)胞的一種重要的營(yíng)養(yǎng)素,還有助于防止貧血。