月經(jīng)期間可以吃黑枸杞嗎
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月經(jīng)期間可以吃黑枸杞嗎
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性在月經(jīng)期間可以喝黑枸杞泡的水，黑枸杞中含有非常多的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等。在來(lái)月經(jīng)期間是可以吃黑枸杞的，黑枸杞具有補(bǔ)腎的效果，對(duì)于月經(jīng)并沒(méi)有不良的影響，不會(huì)增加月經(jīng)量，也不會(huì)造成痛經(jīng)癥狀，并且黑枸杞里面含有豐富的微量元素可以補(bǔ)充月經(jīng)期間失血引起來(lái)的不適癥狀，所以在月經(jīng)期間是可以吃黑枸杞的，在月經(jīng)期間還可以多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，大蝦，排骨，魚(yú)，另外還應(yīng)當(dāng)多吃富含鐵劑的食物，比如動(dòng)物的肝臟，桂圓，大棗，對(duì)月經(jīng)期間恢復(fù)體力也是有好處的，在月經(jīng)期間要注意避免寒涼辛辣以及有刺激性的食物。在經(jīng)期的時(shí)候是可以喝黑枸杞子泡水的，對(duì)經(jīng)期是沒(méi)有什么影響的，而且喝枸杞子泡水還具有增強(qiáng)免疫力、安神的效果，對(duì)身體是有好處的，同時(shí)在經(jīng)期的時(shí)候會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)情緒波動(dòng)大或者痛經(jīng)等不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)黑枸杞子泡水可以緩解癥狀。
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