蛋白質粉會發(fā)胖嗎
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蛋白質粉會發(fā)胖嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
蛋白質是人體的三大營養(yǎng)成分之一，它除了可以給我們提供營養(yǎng)，給我們提供能量，還是我們人體的一些重要的組織的組成部分，還參與組成我們人體的一些組織和結構。吃蛋白質粉一般不會發(fā)胖的，因為我們都知道蛋白質是可以鍛煉我們的肌肉，導致我們的肌肉更加的有力量。但是蛋白質含的熱量并不高，我們都知道發(fā)胖是因為熱量攝入的過多，消耗的過少，這個時候就容易發(fā)胖。但是吃蛋白質粉的話，如果再加上運動的話，可以鍛煉肌肉而不是發(fā)胖。所以吃蛋白質不用擔心會發(fā)胖，但是蛋白質也不要過多的去補充，如果補充過多的話對人體也不好。
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