經(jīng)期可以吃花膠牛奶嗎
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經(jīng)期可以吃花膠牛奶嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
經(jīng)期是可以吃花膠牛奶的。假如經(jīng)期腰膝酸軟或是身體孱弱，是可以吃奶油牛乳的。能夠緩解這些癥狀，有益于身體的日常保養(yǎng)。花膠是最理想的高蛋白低脂肪的食物，營養(yǎng)高，帶有多種營養(yǎng)元素，微量元素和膠原蛋白。具備養(yǎng)脈補(bǔ)腎壯陽，滋陰養(yǎng)顏，增強(qiáng)體質(zhì)的作用。經(jīng)期需要注意腹部保暖，不要發(fā)燒感冒，多攝入營養(yǎng)成分，不劇烈運動。
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