孕婦初期可以吃什么水果
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孕婦初期可以吃什么水果
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
水果可以選擇中性水果，如蘋果、桃子、梨、菠蘿等，蘋果含鋅量非常高，香蕉可以促進胃腸蠕動，梨可以潤肺。在懷孕初期，孕婦需要高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚和家禽，不吃油膩食物。獼猴桃在懷孕前三個月特別適合孕婦食用，但脾胃虛寒的人不適宜食用，或經(jīng)常腹瀉、先兆流產(chǎn)也是禁忌。適量補充水果，水果量不宜過多，吃水果的最佳時間是飯后。注意飲食衛(wèi)生，洗干凈之后再吃，定期測定血糖，避免妊娠期糖尿病。
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