月經(jīng)期間喝什么茶好排毒排污血
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月經(jīng)期間喝什么茶好排毒排污血
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
經(jīng)血屬于身體的廢棄物，排出體外有利于身體健康。月經(jīng)前可以采用以下方法排毒：1.藥物。可以服用活血化瘀，清熱解毒的中藥或者中成藥服用，促進(jìn)污血排出。2、食療。紅糖具有排除毒素、瘀血，通經(jīng)活血的作用，服用后可促進(jìn)毒素及污血排除。常用的有紅糖生姜茶、當(dāng)歸紅棗紅糖水等配方。3、理療。艾灸小腹可以溫煦子宮，加快子宮血液循環(huán)，促毒素排出。平時(shí)注意保暖，不要著涼，多喝水，多吃蔬菜水果，營養(yǎng)均衡，保持大便通暢，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間。
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