懷孕期間長胖多少正常,取決于懷孕前的體重指數(shù)。體重指數(shù)的測量是孕前體重的公斤數(shù)除以身高的平方,對于體重指數(shù)在18.5以下的孕婦,孕期體重增長可以達(dá)到12.5~18kg。對于在18.5~25之間的,整個孕期體重增長在11.5~16kg。在孕前屬于超重,甚至肥胖的女性,懷孕期間的體重指數(shù)增長應(yīng)該在7~9kg之間,也就是懷孕前體重指數(shù)越大的,在整個孕期的體重增長幅度應(yīng)該越小。這樣有效控制孕期的體重增長,對于減少妊娠期并發(fā)癥的發(fā)生有積極的作用。在懷孕的早、中、晚孕期體重增長的要求也會有所不同,例如在懷孕早期,由于妊娠組織的個體較小,所需的營養(yǎng)有限,所以不需要額外的補(bǔ)充營養(yǎng),可以無體重增長。在懷孕的中晚期可以適當(dāng)?shù)卦黾幽芰康臄z入,這樣有利于胎兒的生長發(fā)育。