經期可以吃燕窩嗎
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經期可以吃燕窩嗎
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張春香 海南三亞解放軍425醫(yī)院 副主任醫(yī)師
在月經期可以吃燕窩，但是要適量，任何一個食物都不能過量。任何的事情都有正反兩個方面，適量有益、過量有害。燕窩中主要的營養(yǎng)成分是膠原蛋白，在經期女性比較特殊的生理階段，食用燕窩可以很好補充身體所需要的營養(yǎng)，增強身體的免疫力。適當?shù)厥秤醚喔C是一個比較好的選擇，但一定要適量，不能多吃。因為過多的食用會導致肝火旺盛，出現(xiàn)鼻血、頭暈等等癥狀，所以適量進補、過量有害。
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