孕期應(yīng)該怎樣吃燕窩？
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我懷孕已經(jīng)有一段時(shí)間了，身體有些虛弱，好朋友送來了一些補(bǔ)品，我想問一下孕期應(yīng)該怎樣吃燕窩?
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
燕窩是一種珍貴的食物。懷孕期間您可以吃一些燕窩，這有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。要適量補(bǔ)充更多的維生素、礦物質(zhì)成分、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分，使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發(fā)展。燕窩是一種營養(yǎng)豐富的食物。懷孕期間吃燕窩有增強(qiáng)身體免疫力的作用。您可以買成品燕窩，或者用雪梨冰糖燉成湯。鳥巢適合早上空腹吃飯。食用前把燕窩里的雜質(zhì)清除掉。孕期營養(yǎng)不單要滿足胎兒發(fā)育的需要，還要逐漸增加體脂，包括乳房和皮下脂肪，作為產(chǎn)后形成并分泌乳汁的一種能量儲(chǔ)備。
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