鵝蛋去胎毒什么時(shí)候吃
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鵝蛋去胎毒什么時(shí)候吃
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
鵝蛋去胎毒一般是在產(chǎn)后一周內(nèi)食用。鵝蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素D、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。但是鵝蛋黃中的膽固醇含量比較高，產(chǎn)婦過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇升高，容易引起高脂血癥，還可能會(huì)導(dǎo)致胎兒過(guò)大，不利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。所以一般建議產(chǎn)后一周內(nèi)適量食用鵝蛋，既可以補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，也不會(huì)影響身體的恢復(fù)。產(chǎn)后產(chǎn)婦要注意多休息，避免過(guò)度勞累，注意保暖，避免受涼，保持愉悅的心情，避免精神壓力過(guò)大。飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蘋(píng)果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以補(bǔ)充身體所需的維生素，也可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，利于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
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