頸椎病的正確睡姿是什么
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問題描述：
我以前常加班坐著上班，導(dǎo)致有了頸椎病一直好不了睡覺也會疼，頸椎病的正確睡姿是什么?
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
過高的枕頭和過低的枕頭都會對頸椎造成不好影響，過高的枕頭頸椎后方的軟組織就會拉長不穩(wěn)定，甚至后方間盤突出。過低的枕頭在翻身側(cè)臥的時候也會造成頸椎的韌帶間盤的拉傷。正確的睡姿稱之為中立位睡姿。頸椎和頭部基本上保持曲度，頭、肩、背三點都要有支撐。
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