成人怎樣補充葡萄糖酸鈣
| 1人回答
問題描述：
成人怎樣補充葡萄糖酸鈣
全部回答共1條回答
鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
葡萄糖酸鈣片主要用于預防和治療鈣缺乏癥，而維生素C的功能有很多，如改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病和增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力等等。只要平時多吃青菜，就可以吸收足夠的維生素C，不必刻意的進行補充，葡萄糖酸鈣片雖然有預防和治療鈣缺乏癥，但如果在未明確有無缺鈣的情況下進行胡亂且長期的補充，有可能鈣過多的在體內(nèi)積蓄，導致中毒。所以。不建議葡萄糖酸鈣片和維生素C片長期服用，如果想服用的話，應該到醫(yī)院進行檢查后，如果的缺乏或者缺乏的征象，再進行相對應的補充。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 美容抗衰老的水果藍莓是什么
藍莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性。花青素是一種強效抗氧化劑，能夠保護皮膚細胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤皮膚，減少干燥和粗糙。藍莓中的膳食纖維也有助于促進腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍莓的美容效果，建議每天攝入適量藍莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍莓作為一種天然抗氧化水果，長期適量食用對美容抗衰老具有顯著效果。
