為什么會(huì)突然失眠睡不著覺(jué)
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為什么會(huì)突然失眠睡不著覺(jué)
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
根據(jù)您提供的信息，如果突然失眠睡不著覺(jué)，一般是飲食不當(dāng)精神不當(dāng)所導(dǎo)致的，如果睡前食用了咖啡，濃茶熱量較高的食物，會(huì)導(dǎo)致腦部神經(jīng)受到刺激，從而處于興奮狀態(tài)，就會(huì)因飲食不當(dāng)而出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，如果精神不當(dāng)壓力過(guò)大，過(guò)度焦慮悲傷激動(dòng)也可能會(huì)影響到失眠，建議您平時(shí)一定要注意多休息，同時(shí)做好飲食情緒作息等方面護(hù)理。
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