坐月子能吃胡蘿卜嗎
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坐月子能吃胡蘿卜嗎
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
胡蘿卜非常適合月子?jì)寢尦?，媽媽們?cè)伦永飸?yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜，增加維生素A原(胡蘿卜素)的攝入量，進(jìn)步自身免疫力。胡蘿卜味道清甜，富含β-胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、糖類、B族維生素、淀粉。女性在坐月子期間因?yàn)閮?nèi)分泌水平的變化，以及飲食、情緒等因素，可能會(huì)泛起各種皮膚標(biāo)題標(biāo)題題目。不宜生食胡蘿卜:胡蘿卜素屬于脂溶性物質(zhì)，只有溶解在油脂中時(shí)，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，轉(zhuǎn)變成維生素A，為人體所吸收。胡蘿卜含有豐碩的維生素，包括VA、VE、VC，可以有效改善膚質(zhì)，達(dá)到美容養(yǎng)顏、延緩朽邁的效果。
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