肘關(guān)節(jié)脫位拆石膏后具體的鍛煉方法主要是進行肘關(guān)節(jié)活動度的鍛煉以及肌力的鍛煉?;顒佣儒憻捴饕憻捴怅P(guān)節(jié)的屈伸,旋轉(zhuǎn)等,肌力的鍛煉可以從被動鍛煉逐漸過渡到主動鍛煉,然后過渡到抗阻鍛煉,逐漸增加關(guān)節(jié)活動時的阻力,來鍛煉肘關(guān)節(jié)周圍肌肉的肌力,恢復(fù)關(guān)節(jié)正常的活動功能。建議在骨科醫(yī)生及康復(fù)師的指導(dǎo)下進行康復(fù)功能鍛煉,避免一開始鍛煉量過大而導(dǎo)致肌肉的拉傷,可以以較小的鍛煉量開始循序漸進的增加鍛煉量。