經(jīng)常吃肥甘厚味會(huì)導(dǎo)致癡呆嗎
| 1人回答
問題描述：
經(jīng)常吃肥甘厚味會(huì)導(dǎo)致癡呆嗎
全部回答共1條回答
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
經(jīng)常吃肥甘厚味的食物，不會(huì)直接導(dǎo)致癡呆。肥甘厚味主要是指的高脂、甜食、味道濃郁的食物。它主要包括各種甜點(diǎn)、肥肉制品、零食、含糖飲料等。長(zhǎng)期食用這些食物導(dǎo)致動(dòng)脈硬化加重，增加癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。有癡呆高風(fēng)險(xiǎn)的人群，飲食要以清淡為主，多食用含有豐富維生素C的食物，例如新鮮的蔬菜和水果;含有不飽和脂肪酸的食物，例如瘦肉、魚類等;適當(dāng)食用含有卵磷脂的食物，例如核桃、杏仁、開心果、瓜子等。飲食上葷素搭配得當(dāng)，不可偏食，全面營(yíng)養(yǎng)，飲食量要適中。伴有高血壓的應(yīng)低鹽、低脂飲食，有糖尿病的應(yīng)糖尿病飲食。
相關(guān)問題
最新問答
推薦 美容抗衰老的水果藍(lán)莓是什么
藍(lán)莓是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，有助于美容抗衰老，可通過直接食用、榨汁或加入酸奶等方式攝入。藍(lán)莓含有豐富的花青素、維生素C和維生素E，這些成分能夠有效對(duì)抗自由基，延緩皮膚老化，改善皮膚彈性?；ㄇ嗨厥且环N強(qiáng)效抗氧化劑，能夠保護(hù)皮膚細(xì)胞免受紫外線和其他環(huán)境因素的損傷，減少皺紋和色斑的形成。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，保持皮膚緊致和光滑。維生素E則能夠滋潤(rùn)皮膚，減少干燥和粗糙。藍(lán)莓中的膳食纖維也有助于促進(jìn)腸道健康，幫助排除體內(nèi)毒素，進(jìn)一步改善皮膚狀態(tài)。為了最大化藍(lán)莓的美容效果，建議每天攝入適量藍(lán)莓，搭配均衡飲食和健康生活方式。除了直接食用，藍(lán)莓還可以用于制作沙拉、烘焙食品或搭配燕麥片，增加日常飲食的多樣性。藍(lán)莓雖好，但也不宜過量食用，特別是對(duì)于有特殊健康狀況的人群，如糖尿病患者，需注意控制攝入量。藍(lán)莓作為一種天然抗氧化水果，長(zhǎng)期適量食用對(duì)美容抗衰老具有顯著效果。
