肥胖的危害有哪些
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肥胖的危害有哪些
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
肥胖是指各種原因引起的熱量攝入過多而消耗不足，從而導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)蓄積而引起的一種狀態(tài)，人體正常的體重是身高減去105，上下浮動10%如果上下浮動超過了20%以上，那么就屬于肥胖了，肥胖對身體的影響是多方面的，首先肥胖使人體的運動能力下降。各種疾病的發(fā)病率明顯升高，像糖尿病的問題，心腦血管動脈硬化的問題都可以因為肥胖明顯升高，第二肥胖，除了外觀的肥胖以外，脂肪堆積以外，還可以導(dǎo)致內(nèi)臟的脂肪蓄積過多影響各種器官的功能，像肝臟的功能胃腸道的功能等等?？傊?，肥胖對人體的健康危險很大，所以一旦出現(xiàn)肥胖的問題需，要引起足夠的重視，首先從飲食方面調(diào)整，減少熱鬧的攝入，多吃些蔬菜和水果，少吃高熱量食物，控制食物的總量，其次，要適當運動增加熱量的消耗。只有通過這些綜合措施，才能將體重控制在合適的范圍，預(yù)防肥胖的發(fā)生。
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