減肥，即使是在寒冷的冬天，也一樣成為女人們永恒的話題。你知道嗎?在節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等諸多方法之外，還有一種簡(jiǎn)便有效的減肥方法，那就是喝茶減肥。中國(guó)的茶品類豐富，而且藥茶同源，大部分茶都具有相應(yīng)的中藥功能。養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你喝什么茶減肥好。

　　養(yǎng)生網(wǎng)專家提醒：茶中富含的維生素B1能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)。

　　黑茶

　　黑茶可是減肥的老將了。黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說(shuō)起肥胖，人們馬上會(huì)想到腹部脂肪，而黑茶對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來(lái)減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。

減肥什么茶效果最好

　　吉姆奈瑪茶

　　看看這款外國(guó)茶。吉姆奈瑪茶是一種印度的茶葉。和中國(guó)的茶葉有所不同，吉姆奈瑪茶能有效抑制糖分吸收。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用。

　　荷葉茶

　　蓮的全身都是寶。古代減肥秘藥，一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門。首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。第三最好是在空腹時(shí)飲用。

　　杜仲茶

　　杜仲本來(lái)是味中藥。杜仲茶可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

　　烏龍茶

　　烏龍茶減肥也不錯(cuò)。烏龍茶可燃燒體內(nèi)脂肪。烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶，可促進(jìn)脂肪分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因攝取脂肪過(guò)多而引發(fā)的肥胖。