據(jù)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，夏季是心腦血管病人發(fā)病的高峰期，因此，應(yīng)在生活中做好心腦血管患者的營養(yǎng)保護(hù)。那么，夏季心臟疾病的預(yù)防方法是什么呢?下面我們一起來了解。

　　夏季是風(fēng)心病、冠心病、肺心病、高血壓性心臟病及其他高血脂、高血壓、高血糖、高血粘度患者的發(fā)病高峰期。這是因為天氣熱，人體為散熱會擴(kuò)張體表血管，血液集于體表，心臟大腦血液供應(yīng)減少，加重心腦血管患者的缺血缺氧反應(yīng)，心腦細(xì)胞損傷和壞死增加，往往加重病情。高血壓可引起多種并發(fā)癥，對于心臟來說它是冠心病的主要致病因素之一。血壓長期過高后，左心室負(fù)荷加重，長期的超負(fù)荷工作會導(dǎo)致心肌肥厚與擴(kuò)大，病情進(jìn)展可出現(xiàn)心衰。同時，持久的高血壓有利于脂質(zhì)在大、中動脈內(nèi)膜的沉積，從而加速粥樣硬化形成，導(dǎo)致冠心病的產(chǎn)生。另外，高血脂、高血糖、高血粘的人群在夏季非常容易形成血栓，所以要做好特別防護(hù)。

　　多喝水少吃冷飲無心腎功能障礙時，夏天每日應(yīng)飲用8—10杯溫開水或茶水。中風(fēng)和心臟病容易在清晨發(fā)生，有研究認(rèn)為與夜間缺水有關(guān)。夏季心臟疾病的預(yù)防方法是半夜醒來時適量進(jìn)點水，降低血液稠度，對預(yù)防血栓形成有益。

　　“魔鬼時間”慎起居，午睡小憩，猝發(fā)危險減三成。只要有30分鐘的午睡，就可使心肌梗塞的發(fā)病和死亡危險減少30%。不過，午睡應(yīng)在餐后半小時進(jìn)行。一天24小時中，70%—80%的心腦血管病猝發(fā)都在上午4—10時，因而被醫(yī)學(xué)家比喻它是好發(fā)心腦血管病的“魔鬼時間”。這期間，服藥、飲水要早(醒來時服一次藥喝一杯水)，鍛煉要少(避開這段時間)，以免發(fā)生危險。

　　飲食清淡，紅黃綠白黑搭配好。紅指葡萄酒每日50—100 毫升;黃指西紅柿、胡蘿卜，每日1小碟;綠指綠葉菜，每日適量;白指燕麥粉、脫脂奶粉等每日50克;黑指黑木耳、黑芝麻，每日5—10克。將膳食中的鹽包括所有食物中的鈉折合成鹽，減少到每日平均4—6克。增加含鉀、鈣豐富的新鮮蔬菜、水果及豆類制品。增加禽類及魚類等含蛋白質(zhì)豐富且含脂肪較低的動物油食物。夏季心臟疾病的預(yù)防方法是每天飲牛奶250克，吃雞蛋每周不超過4個。限制飲酒或最好不飲白酒，每人每日飲酒量不超過20克。

　　控制情緒少煩惱，夏日，心火旺盛，中醫(yī)提醒須要控制情緒，減少緊張，少生心事煩事。尤其是減少思慮那些遲延不決、處理繁雜、涉及眾多人際關(guān)系的煩心事，以免心火氣盛，誘發(fā)心腦疾病。專家建議夏日一天至少洗一次澡，既消暑又會帶來好心情。

　　嚴(yán)格按要求服藥，必須嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求服用常規(guī)治療用藥，不能擅自增減用藥。

　　上述主要是關(guān)于夏季心臟疾病的預(yù)防方法的介紹，希望能對大家有所幫助。如果您還有其他問題，可以到我院詳細(xì)咨詢。